Evaluar periódicamente el grado de fuerza y resistencia muscular nos ayudará a decidir las rutinas de trabajo más adecuadas con las pesas y también nos servirá para comprobar si el entrenamiento que venimos realizando está resultando eficaz según nuestras expectativas. Este artículo viene de Test de las capacidades físicas.. 1: contracción muscular visible con movimiento mínimo o sin él. 2: movimiento del miembro pero no contra la gravedad. 3: movimiento contra la gravedad pero sin resistencia. 4: movimiento al menos contra cierta resistencia opuesta por el examinador. 5: fuerza completa. El problema de esta escala y de cualquiera similar es la gran gama posible.
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La velocidad a la que se alcanza la potencia máxima, la velocidad de las cargas submáximas y finalmente, la velocidad a la que se alcanza la RM en cada ejercicio. En el Centro realizamos los siguientes Tests de Fuerza: Test progresivo con cargas. Test específico a una velocidad determinada. Test de Fuerza Explosiva del Tren Inferior.. Prueba de fuerza muscular: Esta prueba tiene como objetivo evaluar la fuerza de los músculos del cuerpo. Se pueden realizar diferentes ejercicios, como flexiones de brazos, dominadas o levantamiento de pesas, para medir la fuerza muscular. Prueba de flexibilidad: Esta prueba evalúa la amplitud de movimiento de las articulaciones.