Salgados são comuns no dia a dia do brasileiros, mas ricos em calorias e gorduras e pobres em nutrientes. Existem opções um pouco melhores, como as esfihas e quibes, mas a recomendação é consumir com moderação. Veja os prós e contras de cada um e por que o pão de queijo não é uma opção tão confiável. Salgados são muito.. 1 Porçoes Peito De Frango Assado tem 67 calorias. O peito de frango assado é um alimento popular e saudável, que oferece uma fonte rica de proteína e nutrientes essenciais. Uma porção de peito de frango assado contém uma média de 67 calorias, tornando-se um alimento com baixa quantidade de calorias. Incluir este alimento em sua dieta.
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Multiplicamos os 31 gr de carboidratos por 4 Kcal/g, o resultado é de 124 kcal. É a vez agora dos 10,23 gr de proteínas por 4 Kcal/g, o resultado é de 40,92 kcal. Por último, os 3 g de lípidos por 9 kcal/g, o total é de 27 kcal. Agora só somamos os três resultados: 124 + 40,92 + 27, nos dão um resultado de 191,92 kcal totais.. Quantas calorias tem um peito de frango? Um peito de frango sem pele, cru ou não cozido, tem cerca de 156 calorias, 1 grama de gordura, 24 gramas de proteína e nenhum carboidrato. Conforme você cozinha o peito de frango, cada colher de chá de óleo adiciona 40 calorias e 5 gramas de gordura.